Sobre los 4.500 ya es posible que se perciban algunos síntomas del mal de altura. La posibilidad de que haya síntomas dice relación también con la velocidad con que se alcance mayor altura. Una vez en San Pedro usted ya estará sobre los 2.000 msnm por lo que su cuerpo ya estará procesando ese nivel de altura.
Los síntomas más comunes de mal de altura leve son:
- Mareo o sensación de vértigo.
- Fatiga.
- Dolor de cabeza.
- Inapetencia.
- Náuseas o vómitos.
- Pulso rápido (frecuencia cardiaca).
- Sensación de falta de aire o dificultad respiratoria al hacer algún esfuerzo.
- Hinchazón de manos, pies y cara por retención de líquidos.
Para evitar estos efectos se recomienda:
• No beber alcohol en exceso durante el día o noche previa a la salida
• Comer liviana y moderadamente.
• No realizar movimientos bruscos ni ejercicios cuando se está sobre los 3.000 mts.
• Beber abundante agua y de forma permanente.
• Consumir carbohidratos en pequeñas dosis. Las frutas, jaleas o alimentos con almidón son muy recomendables.
En los casos más complejos puede llegar a ser necesario administrar oxígeno. En caso de que sienta alguno de estos síntomas, dé aviso inmediatamente al guía que lo acompaña.
- Rigidez o congestión pectoral.
- Dificultad respiratoria aún en estado de reposo.
- Disminución del estado de conciencia o aislamiento de la interacción social.
- Confusión.
- Tos.
- Tez pálida o grisácea.
- Incapacidad para caminar en línea recta o incapacidad absoluta para caminar.
Evite las grandes alturas si padece cardiopatía o neumopatía. Es importante que informe cualquier condición pre existente de salud antes de realizar cualquier excursión con Trekana u otra agencia o tour operador.
Quienes deben evitar subir sobre los 3.000 mts de altura (Geisers del Tatio, Lagunas Altiplánicas, Salar de Tara, otros):
- Niños menores de 5 años y bebés
- Adultos sobre los 70 años
- Mujeres Embarazadas
- Personas con enfermedades cardíacas, problemas respiratorios o padecimientos pulmonares crónicos (angina de pecho, bronquitis crónica, asma grave, etc.)
- Los que sufran anemia.
- Personas con trastornos de coagulación de la sangre que no reciban tratamiento.
